Die Vorteile gesunder Ernährung

Über eine ausgewogene, individuell abgestimmte Ernährung ist es auf einfache, effektive und sanfte Weise möglich, Einfluss zu nehmen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Dies kann sich vielfältig auswirken, z.B. durch:

  • mehr Vitalität, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit
  • Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Verdauung
  • Essen als genussvolle und sinnliche Erfahrung zu erleben
  • ein sicheres Gespür, welche und wieviel Nahrung gut tut
  • körperlichen und emotionalen Hunger zu unterscheiden und entsprechend darauf zu reagieren
  • die Steigerung der Selbstregulationskräfte
  • Gesunderhaltung und Unterstützung in der Behandlung von ernährungs(mit)bedingten Krankheiten
  • im Sport: höhere Leistungsfähigkeit, schnellere Regenerationszeit und weniger Verletzungen
  • Wunschgewicht, ohne Kalorien zu zählen