¿Como ayuda SE (Somatic Experiencing®)?

Somatic Experiencing®, abreviado como SE, funciona menos con el hecho traumatizante que con la reacción del cuerpo y el sistema nervioso. Esto permite trabajar sin contenido o memoria consciente cuando el hecho parece demasiado estresante.

Los elementos esenciales de la terapia son fortalecer los recursos y seguir las sensaciones corporales, los pensamientos, los sentimientos y las imágenes. La oscilación consciente entre las sensaciones relacionadas con los recursos y aquellas relacionadas con el trauma libera la energía accumulada en el sistema nervioso en pasos pequeños y completa la respuesta natural del cuerpo a la amenaza percibida.
Para permitir al cuerpo reorganizarse e integrar el cambio, la descarga sucede en pasos pequeños y a la velocidad natural del cliente. Así se evita que el cliente reviva la situación con una alta carga emocional (catarsis) y por tanto pueda sentirse abrumado y retraumatizado de nuevo.

Al descargar gradualmente y completar la reacción de supervivencia, los síntomas traumáticos del organismo ya no son necesarios y pueden liberarse. Se restablece la capacidad natural del organismo para autorregularse. Esto a menudo va acompañado de un sentimiento de liberación, tranquilidad y gratitud.

Otros efectos pueden ser:

  • aumento del entusiasmo por la vida y autoestima
  • mayor resiliencia y equilibrio
  • equilibrio emocional, estabilidad mental
  • alivio del dolor y otros síntomas
  • sueño reparador